YOGA, Para la calma mental y equilibrio emocional

Conjunto de disciplinas físico-mentales, destinadas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica (D.R.A.E.)

El Yoga surgió en la India hace más de cinco mil años, encaminado en la búsqueda de ensayar y conseguir métodos para aprender a conquistar el cuerpo, dominar la mente y de esta forma intensificar las energías de que somos portadores las personas humanas.

Una de sus disciplinas es sosegar el espiritu y de esta forma liberarse de sufrimientos innecesarios.

El Yoga es una medicina natural, esencialmente es un conjunto de técnicas psicofísicas. psicoenergéticas y psicomentales para el mejoramiento humano en la búsqueda del perfeccionamiento integral de la persona.

En todas las prácticas del Yoga, incluso en las que interviene principalmente el cuerpo, la mente juega un papel importante pues todas las técnicas yóguicas tienden a potenciar los recursos mentales y de esta forma frenar los pensamientos negativos, procurando un estado de gran sosiego psicofísico.

La realización de las posturas o asanas que fueron elaboradas a lo largo de los siglos, llevan al practicante de Yoga a conocer su cuerpo y a ejercer un buen dominio sobre sus funciones.

Procura al cuerpo el ejercicio necesario, la relajación y el descanso adecuado, una respiración sana y unas emociones y pensamientos positivos.

El ejercitamiento del Yoga es muy oportuno para ir reconciliandose uno consigo mismo.

¿EL YOGA LO PUEDEN PRACTICAR PERSONAS MAYORES?:

Los ejercicios yóguicos, posturas o asanas de estiramiento de músculos los pueden realizar todas las personas adaptandolas a la elasticidad de cada cuerpo, se pueden practicar sin hacer esfuerzos inoportunos, "Dijo el Sol, yo me voy y la luciérnaga contesto: Se hará lo que se pueda"

¿Dónde y cómo realizar Yoga?: Existen centros especializados y tambien libros de lectura y aprendizaje, recomiendo: "YOGA, CALMA MENTAL Y EQUILIBRIO EMOCIONAL de Ramiro A. Calle, de la Editorial Difusora de Información Periódica S. A. Madrid.

ALMERIA, CABO DE GATA

Los amantes de la Naturaleza, tienen en el litoral almeriense un buen lugar donde ver, observar y recrear los sentidos; multitud de entornos naturales, pueblos bellos y encantadores con reminiscencias y vestigios de su pasado árabe, playas totalmente vírgenes en su extenso litoral Vera, Garrucha, Mojácar, Carboneras, San José, Los Escullos, La Isleta, Punta de los Frailes, Las Negras, y otros más.

Bellos entornos paisajísticos y faunísticos, donde poder deleitarse, tomar fresco, dar un paseo, hacer senderismo, disfrutar de la naturaleza, las masas forestales del Parque Natural Cabo de Gata Níjar, Sierra María-Los Vélez, Sierra de las Estancias, o sierra de Los Filabres enclave del Observatorio Astronómico de Calar Alto.

Estos parajes naturales son sobrevolados por infinidad de aves entre las que se encuentra el Águila Real.

LOS INSULTOS (Cuento, autor anónimo)

A veces algunos alumnos malevolentes y aviesos, se encaraban con el profesor, incluso le insultaban con palabras mal sonantes.

El Profesor muy curtido en el saber jamás se alteraba, incluso mantenía en sus labios una reconfortante y serena semisonrisa.

Siempre era así y los discipulos extrañados, le preguntaron un día:

-Maestro, ¿Como es que si te insultan, tú permaneces indiferente y tranquilo?.

El Maestro repuso:

Porque, queridos míos, los demás me insultan, pero yo no recibo el insulto.

Continuó diciendo el profesor:

Cuando recibáis insultos, seguid vuestra marcha por la vida con ánimo sereno y mente apaciguada.

No añadáis sufrimiento, por culpa de vuestra mente, al sufrimiento cuando los demás traten de hacerlo.

LA REFORMA SANITARIA DE BARACK OBAMA

Lina Gálvez, Vicerrectora del Postgrado de la Universidad sevillana PABLO OLAVIDE, en el diario El Correo de Andalucía del pasado treinta de junio, dice refiriendose al proyecto de Reforma Sanitaria que emprende el nuevo presidente de los EEUU de América, Barack Obama, que el sistema sanitario actual en USA el más caro del mundo, es ineficiente e insatisfactorio sobre todo para las personas de rentas más bajas.

Se trata de un sistema sanitario malo e injusto, donde la esperanza de vida es mucho más desigual que en otros paises, las personas de mayor nivel adquisitivo, (cinco por ciento de la población), viven como media quince años más que el escalón más bajo de los niveles de renta.

En el país más rico del mundo existen cicuenta millones de estadounidenses sin seguro médico, además de otros muchos con coberturas muy bajas e imperfectas que se quedan sin tratamiento y atenciones médicas, no es como en España que la atención sanitaria es un derecho universal.

Una situación que empeora en épocas de crisis como la que vivimos actualmente, cuando cada treinta segundos se declara en bancarrota una familia estadounidense como consecuencia de no poder hacer frente al pago de sus facturas médicas o pólizas de sus seguros privados.

Cita la señora Lina Gálvez que, el premio Nobel de Economía Amartya, señaló hace unos años que la esperanza de vida de un afroamericano en el barrio neoyorkino de Harlem era menor que la de los hombres de Bangladesh, uno de los paises más pobres del mundo.

Añade también que, el documental Sicko de Michael Moore muestra el drama que afecta a millones de personas de EEUU que sufren e incluso mueren impotentes y desvalidos ante la avaricia de las compañías de seguros y grandes consorcios sanitarios que son los que se apropian de los inmensos recursos que se destinan al sector sanitario, el diecisiete por ciento del Producto Interior Bruto del presupuesto del país norteamericano.